29 janvier 2021

Meilleures applications d'entraînement d'aviron – AskMen

Par admin2020


Amenez votre jeu d'aviron au niveau supérieur avec ces meilleures applications

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Photos de produits sur les sites des détaillants.


Si la pandémie de coronavirus nous a appris quelque chose, c’est que nous devons tous être prêts à prendre notre santé en main – et nos séances d’entraînement chez nous.

Cela signifie se doter à la fois des outils et des forces de motivation dont nous avons besoin pour nous entraîner efficacement par nous-mêmes.

«Construire de bonnes habitudes d'exercice cohérentes signifie créer un environnement pour nous-mêmes qui permet de se présenter pour faire l'exercice plus facilement», déclare Alex Gregory, entraîneur iFit et rameur médaillé d'or olympique à deux reprises pour la Grande-Bretagne.

EN RELATION: Meilleurs rameurs pour la maison

Cependant, comme le savent tous ceux qui ont déjà acheté des équipements de fitness à domicile, ces investissements peuvent être aussi bons pour collecter la poussière que pour vous mettre en forme.

«Nous avons tous traversé des jours difficiles et des flux et des reflux de motivation et d'énergie», dit Gregory. «C'est pourquoi les applications sont bonnes pour nous! L'utilisation d'une application enlève certains des éléments qui nous empêchent de renforcer ces habitudes. "

Les applications peuvent être un excellent moyen d'améliorer vos performances et votre motivation tout en gardant une trace de vos métriques et même en vous connectant et en concurrence avec une communauté mondiale.

«La capture de données, l'analyse des métriques, la planification et la surveillance ne sont que quelques aspects qui vous aideront à améliorer votre entraînement», déclare Gregory, dont les entraînements d'aviron guidés sur l'application iFit vont d'un cours de base à domicile à un croisement en six parties. la Manche. «Les applications ont une telle capacité à aider et à améliorer nos expériences de fitness et à nous connecter à des communautés qui nous aident à maintenir la responsabilité des objectifs que nous nous fixons.»

Si votre installation de fitness à domicile comprend un rameur – oui, même cet erg poussiéreux de votre coup de pied CrossFit – voici les meilleures applications pour vous garder motivé et progresser vers vos objectifs.


Les meilleures applications d'entraînement d'aviron


Metrownome

Captures d'écran de Metrownome

Meilleur pour: Trouver votre rythme

Plateformes: iOS

Avantages:

  • Vous aide à développer une cadence de course constante
  • Enseigne le concept de ratio
  • L'interface minimale encourage une concentration sur la forme
  • Fournit des indices audio et visuels

Coût: Libre

Parfois, vous voulez simplement vous perdre dans votre entraînement – que cela signifie ramer virtuellement sur le lac de Bled en Slovénie depuis le confort de votre foyer ou simplement faire monter le Metallica et transpirer tout ce qui vous passe par la tête. Mais vous devriez être intelligent pour vous assurer que vous maîtrisez d'abord les bases. Comme son nom l'indique, cette application est essentiellement un métronome – un peu comme celui que vous utiliseriez pour apprendre le timing de «Fade to Black» à la batterie – mais avec une touche spécifique à l'aviron. En plus du taux de course, Metrownome inclut la possibilité de définir un rapport course-récupération. Le ratio est ce sur quoi les équipes d'aviron s'appuient pour rester en phase les unes avec les autres et réduire le «contrôle» ou le gaspillage d'énergie. Même si vous ne faites que ramer seul dans votre salon, le fait de clouer ces bases vous préparera à des entraînements plus efficaces et plus efficaces en aval.

Revue prometteuse: «Tout ce dont vous avez besoin et rien dont vous n’avez pas besoin. Cela m'aide vraiment à garder un rythme régulier en tant que débutant sur l'erg sans écran. Il est rare de trouver une application de fitness aussi simple et bien conçue. » – AMPvsAPPs

En savoir plus sur FatHouseSoftware.com

si ça

Captures d'écran iFit

Meilleur pour: Entraînements en studio à haute énergie et aventures mondiales immersives

Plateformes: iOS, Android

Avantages:

  • Entraînements en studio dirigés par un formateur
  • Des rangées virtuelles à couper le souffle filmées dans le monde entier
  • Comprend des entraînements croisés avec des exercices sans rameur
  • Des instructeurs de classe mondiale, y compris des athlètes professionnels et des médaillés d'or olympiques
  • Comprend des entraînements pour tapis roulant, vélo elliptique, vélo et autres équipements cardio
  • Offre également des entraînements de musculation utilisant le poids du corps, des haltères et des accessoires

Coût: Essai gratuit de 30 jours; 14,99 $ par mois ou 179,99 $ par an

Si vous avez déjà utilisé un équipement cardio compatible iFit d'une marque comme NordicTrack ou ProForm, vous savez que le fitness connecté est le monde d'iFit et nous vivons tous simplement dedans. Le rameur RW900 de NordicTrack, par exemple, vous permet de ramer pratiquement n'importe où dans le monde sous la direction d'instructeurs de classe mondiale qui ajustent automatiquement la résistance numérique de votre rameur pendant que vous vous entraînez. Bien que cette fonctionnalité ne se traduise pas par l'application iFit lorsqu'elle est utilisée avec un équipement non-iFit, vous aurez toujours accès à une bibliothèque illimitée d'exercices allant des entraînements en studio trempés de sueur enseignés par des entraîneurs de haut niveau comme Gideon Akande et Hannah. Eden pour des aventures mondiales en plusieurs parties se déroulant au Portugal, en Slovénie, en Suisse et dans d'autres endroits magnifiques. Vous pouvez même profiter du partenariat Google Maps d'iFit pour concevoir votre propre parcours d'aviron personnalisé partout dans le monde et voir les images "Street View" s'actualiser automatiquement à mesure que vous ramez.

Revue prometteuse: "Cette application a changé mon attitude et mon approche de l'entraînement. Pouvoir parcourir le monde virtuellement et m'entraîner tout en admirant des sites incroyables a changé ma vie. J'utilise l'application tous les jours au cours des trois dernières semaines et Je prévois de continuer pendant longtemps. J'adore les encouragements des formateurs et pendant une pandémie mondiale où nous ne pouvons pas voyager, pouvoir visiter ces endroits exceptionnels est tout simplement parfait. – Cateycateycate

En savoir plus sur iFit.com

Apple Fitness +

Capture d'écran Apple Fitness +

Meilleur pour: Habitants de l'écosystème Apple

Plateformes: iOS

Avantages:

  • S'intègre parfaitement aux produits et applications Apple
  • Disponible sur Apple Watch, iPhone et Apple TV
  • Comprend des entraînements pour tapis roulant, vélo elliptique, vélo et autres équipements cardio
  • Propose des entraînements de musculation en utilisant le poids du corps, des haltères et plus
  • Accessible et responsabilisant pour les débutants

Coût: Essai gratuit d'un mois; 9,99 $ par mois ou 79,99 $ par an

Si vous possédez une Apple Watch, ignorer Apple Fitness + serait de passer à côté de sa meilleure fonctionnalité à ce jour. L’utilisation d’Apple Fitness + est tellement intuitive et simplifiée qu’il est vraiment choquant qu’il s’agisse de la première incursion d’Apple dans le domaine du contenu de remise en forme. Que vous ayez un rameur, un vélo de spinning, un vélo elliptique, un ensemble d'haltères ou même simplement votre poids corporel, cette application propose des options d'entraînement à haute énergie. Pour les entraînements d'aviron, en particulier, vous trouverez des entraînements amusants et structurés de manière créative dirigés par des instructeurs comme le champion du monde Josh Crosby. La façon dont l'application affiche votre fréquence cardiaque et vos sonneries d'activité à l'écran pendant que vous ramez est à la fois utile et motivante, mais l'une des meilleures fonctionnalités inattendues devrait être le retour au calme – des séances d'étirement et de méditation hybrides post-entraînement, certaines comme court que cinq minutes, pour vous aider à amorcer la récupération et à terminer chaque séance sur un bon état.

Revue prometteuse: Apple n'autorise pas les notes ou les avis sur ses propres applications, vous devrez donc nous croire sur parole!

En savoir plus sur Apple.com

Aviron en direct

Captures d'écran de l'application LiveRowing

Meilleur pour: Donner un second souffle à votre ancien rameur Concept2

Plateformes: iOS, Android bientôt disponible

Avantages:

  • Spécialement conçu pour fonctionner avec les rameurs Concept2
  • Laissez-vous créer des entraînements personnalisés
  • Rejoignez les défis mondiaux
  • Affrontez des amis ou vos propres entraînements précédents
  • Suivez un programme de formation
  • Synchronise les métriques avec Strava, Concept2 Logbook et Apple Health

Coût: Essai gratuit; 9,99 $ par mois ou 29,99 $ par an

Donc, vous vous êtes vraiment mis à l'entraînement fonctionnel et vous avez finalement trouvé un rameur. Puis, sorti de nulle part, le fitness connecté est entré en scène; les rameurs ont poussé des moniteurs HD de 22 pouces; les classements en temps réel et les courses virtuelles sont devenues une chose; et soudain ton bon vieux erg n’a plus l’air si chaud. Si cela touche près de chez vous, ne vous inquiétez pas. À l'exception des entraînements en streaming guidés, LiveRowing vous mettra à jour. Compatible avec les rameurs Concept2 anciens et nouveaux, LiveRowing vend même un berceau spécialement conçu pour connecter votre téléphone au moniteur de performance de votre rameur, en utilisant efficacement votre téléphone pour améliorer instantanément votre rameur. À partir de là, vous pouvez profiter de la course virtuelle de vos amis, voir comment vous vous situez avec les autres dans le monde, créer vos propres entraînements détaillés, créer et rejoindre des défis, et bien plus encore.

Revue prometteuse: «Il n'est pas exagéré de dire que cette application change tout avec vos entraînements Concept2. La meilleure fonctionnalité de cette application est la possibilité de choisir parmi d'innombrables entraînements, puis de les pousser vers le moniteur de performance de votre rameur en quelques secondes. J'utilise la version gratuite depuis environ une semaine et je ne peux pas surestimer à quel point cela a amélioré mes entraînements d'aviron. J'achèterai certainement la version payante. Si vous avez besoin de redonner du piquant à votre relation avec votre Concept2, c'est la solution. » – Rowzinski

En savoir plus sur LiveRowing.com

Flotte

Captures d'écran flottantes

Meilleur pour: Croqueurs de nombres obsédés par le progrès

Plateformes: iOS

Avantages:

  • Données de performance au niveau de la course très granulaires
  • Rapports post-entraînement détaillés
  • La visualisation des traits vous permet de «voir» votre amélioration de la cohérence
  • Recommandé par British Rowing
  • Compatible avec les rameurs Concept2 nouveaux et anciens, et se synchronise avec le journal de bord
  • Intègre des données de fréquence cardiaque en temps réel lorsqu'il est associé au moniteur de fréquence cardiaque

Coût: Libre

Il existe de nombreuses façons de mesurer les progrès d'un rameur. Pour le Joe moyen, c’est souvent aussi simple qu’un entraînement qui se sent plus facile qu’autrefois – et c’est suffisant. Mais pour les moi quantifiés basés sur les données qui lisent ceci, nous savons tous que vous n'êtes pas intéressé par de simples sentiments. Si vous voulez savoir non seulement si vous faites des gains, mais exactement où ces gains se manifestent – puissance, fréquence de course, temps intermédiaire moyen, etc. – alors Float est fait pour vous. L'application, qui se synchronise sans fil avec les rameurs Concept2 plus récents (et peut se connecter aux modèles plus anciens via un adaptateur ErgStick disponible), offre une analyse au niveau de la course de vos performances, et même des facteurs dans les données de fréquence cardiaque pour fournir un aperçu plus détaillé de la façon dont votre corps s'adapte. heures supplémentaires. Si vous passez autant de temps à examiner vos données d'entraînement que vous passez réellement à vous entraîner, celui-ci est pour vous.

Examen 5 étoiles de l'App Store:

«C'est la meilleure application que j'ai pu trouver pour l'enregistrement d'entraînement sur mon Concept2. Très beaux graphiques et il fournit des informations utiles sur la session d'un coup d'œil. Il n’essaie pas d’être trop flashy, il fait ce que je veux et le fait bien. » – Méthodique

En savoir plus sur UseFloat.com

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