6 septembre 2020

Mangez plus, entraînez-vous moins: les conseils de Jenn Ryan aux athlètes maîtres

Par admin2020


Jenn Ryan a un message pour les athlètes maîtres, en particulier les femmes: arrêtez de surentraîner et de sous-alimenter et apprenez à travailler avec votre corps, pas contre lui.

Ryan, 40 ans, est trois fois athlète aux CrossFit Games. Elle a concouru dans l'équipe CrossFit Invictus en 2017 et 2018 et a terminé huitième aux Jeux en 2019 dans la division 35 à 39 femmes. En 2020, Ryan a remporté le qualificatif en ligne pour les femmes âgées de 40 à 44 ans.

Elle en sait beaucoup sur ce qu'il faut pour s'améliorer avec l'âge.

Ryan a commencé à faire du CrossFit en 2009 mais n'est devenue une force compétitive qu'à la fin de la trentaine, un exploit rendu encore plus impressionnant par le fait que le terrain est devenu beaucoup plus encombré et compétitif au cours des 11 dernières années.

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